Выбрать свой город
интернет магазин низких цен |
СпортДоставка |
спорттовары в Московской области |
г. Москва, 1-й Вязовский пр-д., 4, стр. 19 |
г. Москва бесплатный тел. 8 800 200-60-84 moskva@sport-dostavka-russia.ru карта сайта
Разновидность инклайн жима, которая направлена на развитие верхней части грудных мышц, а также задействует передние дельты и трицепсы. Упражнение можно выполнять с использованием гантелей, штанги или на тренажере.
Вот как правильно выполнить инклайн жим под углом 45 градусов:
Установите скамью под углом примерно 45 градусов. Разместите гантели или штангу на стойках.
Сядьте на скамью, ноги широко раздвиньте и плотно установите на пол. Ваша спина в Московской области должна быть прочно прижата к скамье. Рекомендация от Спортдоставки:
Возьмите гантели или штангу и сделайте выдох, поднимая их над грудью. Ваши руки должны быть полностью прямыми, а локти замыкаются на уровне грудных мышц.
Медленно опустите гантели или штангу вниз на глубокий вдох, контролируя движение и сохраняя согнутые локти. Опустите вес до тех пор, пока он не будет близко к груди. Убедитесь, что ваши локти направлены в стороны, а не вперед.
Выдохните и с силой поднимите гантели или штангу вверх до начальной позиции, сжимая грудные мышцы в верхней части движения.
Повторите упражнение нужное количество раз, затем аккуратно верните гантели или штангу на стойки.
Добавьте инклайн жим под углом 45 градусов в вашу тренировку грудных мышц для разнообразия и стимуляции верхней части грудных мышц.
Жим под наклоном ТТ 02
Габариты: 2160*1945*1520 мм.
Вес тренажёра: 195 кг
Если верить основной славянской гипотезе, то корень моск - означает «топкий, вязкий» или «болото, влага, сырость, жидкость». Но также есть теория о том, что название реки имеет балтийское происхождение. Дата основания Москвы точно не известна. Самые первые археологические находки на территории относят к каменному веку. Первым летописным упоминанием принято считать запись Ипатьевской летописи от 4. 04. 1147 года, когда Юрий Долгорукий - ростово-суздальский князь, принимал в городке под названием Москов своих друзей, а также союзников во главе с новгород-северским князем Святославом Ольговичем. В 1237—1238 годах Москву разграбили и сожгли татаро-монгольское иго во время нашествия на Русь, но вскоре ее восстановили.
Москва – историческая столица Великого Московского княжества, Русского царства, Российской империи, Советской России и СССР. Федеральные органы госвласти России (кроме Конституционного суда), органы местного самоуправления, посольства иностранных государств, штаб-квартиры большинства крупнейших российских коммерческих организаций и общественных объединений находятся в Москве. Этот город вносит на сегодня огромный вклад в развитие и процветание мировой цивилизации. Расположена на реке Москве в центре Восточно-Европейской равнины, в междуречье Оки и Волги. Как субъект Федерации границы пересекаются с Калужской и Московской областями. Город Москва — очень важный туристический центр России; сюда необходимо отнести Московский Кремль, Красную площадь, Церковь Вознесения в Коломенском и Новодевичий монастырь. Они входят в состав списка Всемирного наследия ЮНЕСКО. Столица также является важнейшим транспортным узлом. Город обслуживается 5 аэропортами, 9 железнодорожными вокзалами, 3 речными портами (имеется сообщение с бассейнами Северного Ледовитого и Атлантического океанов). Москва — довольно крупный научный центр в мире, представленный научно-исследовательскими институтами, которые работают во многих отраслях. К ним относят ядерную энергетику, микроэлектронику, космонавтику и др. Первые научные исследования в г. Москва проводились с 1755 года в Московском университете. В XIX веке при нем возникли первые научные сообщества, которые изучали русский язык, историю России, физику, медицину и другие науки.